怎么增强肾功能

肾功能（renalfunction）是指肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等。

一、增强肾功能的调理建议

1、护好双脚，养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入，所以，养肾需要进行足部保暖，睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上，也别长期光脚走在哪些潮湿的地方，此外，还有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是肾经的起点，每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番，能够达到不错的养肾固精效果。

2、搓腰按摩，又称推拿，是中国最古老的医疗方法，经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛，腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。

3、饮水养肾，水是人体重要组成部分，如果水分不足，非常容易导致人体滞留毒素，使肾脏负担加重，所以，按时喝水对养肾而言极为重要。

4、擦丹田，丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通，是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾功效。

5、有尿不要忍，膀胱内存积的尿液达到足够时，会使神经受到刺激，出现尿意，此时必须及时到厕所去，把小便排出人体，不然，积留下来的尿液会变成水浊之气，导致肾脏受损，因而，排尿及时也是养肾的极佳策略。

6、搓耳，中医五行讲肾主藏精，开窍于耳，按摩耳廓调节肾的功能，传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵是全身经络的汇集处，双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次，还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，至发热，经常搓耳可疏通经络，对肾脏及全身脏器都有保健作用。

二、增强肾功能的注意事项

1、橘子等含有维生素C，若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石，尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

2、胡椒等，凡阴虚有火、内热素盛、干燥综合症、糖尿病以及咳嗽、吐血、咽喉口齿目疾和痔疮患者忌食，胃及十二指肠溃疡与高血压患者也不宜食用。

3、荸荠、柿子、萝卜等属于寒凉食品，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

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肾小球滤过率40严重吗

肾小球滤过率40属于慢性肾脏病四期，病情比较严重。进入这一期药物治疗的效果差，只能维持肌酐尿素氮不再继续增长，一般恢复到正常的可能性不大。需要注意避免感染，避免使用一些肾毒性的药物，加重肾功能损害。一旦有肾功能损害，会很快进入到慢性肾脏病5期，需要肾脏替代治疗，进行血液透析或者腹膜透析。如果打算做血液透析，可以准备做内瘘手术，为以后血液透析做准备。