经常做这4件事，或会缩短肾脏寿命，要重视起来

众所周知，肾脏是人体十分重要的器官，在肾脏功能保持正常时身体多余的水分，毒素等可以第一时间排泄出来，维持肾脏良好状态。如果肾脏功能受损，体内垃圾毒素排泄受阻，可能会出现少尿，无尿，身体水肿等情况，这些都是肾脏功能受损的标志。另外，平时一些不良生活习惯的养成有可能会缩短肾脏寿命，需要及时改掉。那么，存在哪些不好的行为容易导致肾脏功能受损呢？

1、胡乱用药

很多人出现一些小病小痛之后就盲目用药，经常大量服用各种各样的药物来控制疾病发展。但是错误的用药行为对身体健康造成的影响是十分明显的，在错误用药之后容易增加肾脏排泄药物的负担，长时间下去肾脏功能受损的情况会比较明显。

如果想要维持肾脏功能良好，防止肾脏病变出现，就应该注意这方面的问题，不要总是盲目用药哦，否则有可能会引发多种不良症状。

2、大量吃高盐食物

一些不良生活习惯的养成有可能会导致肾脏功能受损，平时大量进食高盐食物，肾脏受到的损伤是比较明显的。肾脏是一个比较害怕高盐食物的器官，如果经常口味非常重，大量进食高盐食物，身体排泄钠离子的负担加重，长时间下去肾脏发生病变的概率就非常高。

因此，想要维持肾脏功能良好，应该注意饮食方面的问题，改掉重口味的饮食行为，这样才能防止肾脏功能受损明显。

3、总是憋尿

一般产生尿意之后应该第一时间将尿液排出，这样才能维持肾脏健康状态。很多人感觉到有尿意产生时却没有第一时间将尿液排出，而是存在憋尿这种行为，长时间的憋尿对肾脏造成的影响也比较明显。

肾脏可能会对尿液中有害物质进行重吸收，这样肾脏功能下降的情况会比较明显。为了防止肾脏病变对人体健康造成威胁，一旦产生尿意需要第一时间排尿，切不可存在憋尿这种不良习惯。

4、大量喝酒

对于爱喝酒的男性而言，大量饮酒带来的负面影响是比较明显的，很多人酒精摄入过量之后还会加速肾脏动脉血管的病变，老化，久而久之身体健康就容易受到威胁。为了防止这种情况发生，一旦存在健康问题就要远离酒精，平时最好做到滴酒不沾，这样才能防止肾脏病变出现威胁健康。

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