实不相瞒：有这4个习惯的人，肾脏可能会一天比一天差

肾脏功能维持良好，身体排泄水分，代谢废物的速度才会加快，可以将体内一些有害物质及时排出，维持内部环境的稳定。而部分人平时存在错误的行为，在不良生活习惯的影响下肾脏功能可能会受损，甚至出现肾脏方面的病变。因此，想要防止肾脏健康出现问题的人需要养成良好的习惯，那么，存在哪些习惯的人肾脏可能会越来越不健康呢？

存在哪些习惯的人肾脏功能会越来越差？

1、憋尿

平时一些不良习惯的养成可能会让肾脏功能受损，特别是经常存在憋尿这种行为有可能会让肾脏受到明显的损伤。在憋尿的过程中，泌尿系统容易出现感染症状外，在憋尿的过程中尿液浓缩，里面含有的有害物质量增多。

在没有及时排出尿液的情况下，肾小管会对尿液中有害物质进行重吸收，而这些有害物质被人体重新吸收之后肾脏受到的伤害是相对明显的。因此，想要防止肾脏功能受损，出现尿意之后需要及时进行尿液排泄。

2、盲目服药

一些不良习惯的养成有可能对肾脏造成严重的伤害，特别是出现小病小痛就大量用药的人，肾脏功能可能会受损。人体服用药物之后虽然可以达到治疗疾病的目的，但是药物是有副作用的，不能够盲目使用。

在错误用药的情况下肾脏排泄的负担会加重，加上本身许多的药物具有损伤肾脏功能的缺点，长期错误用药有可能会导致肾脏病变的出现。因此，想要防止肾脏功能下降，用药需要合理，出现一些小病小痛不要总是盲目用药。

3、进食太多高盐食物

不良习惯的养成会对人体健康造成威胁，特别是影响正常的器官功能。肾脏作为一个比较敏感的器官，平时饮食不合理肾脏也会受到严重的伤害，特别是经常大量进食高盐食物，肾脏的排泄负担会加重，长时间下去肾脏生病的概率也会增加。

很多人平时口味非常重，大量进食高盐食物，盐分摄入过量有可能会导致血压升高，甚至引发肾脏健康问题。为了防止肾脏病变出现，平时食盐的摄入量需要合理控制，正常人每天食盐的摄入量不要超过五克。

4、缺乏饮水

在维持身体健康的过程中需要养成良好的习惯，否则长时间在这些不良习惯影响下有可能会导致肾脏功能受损。据了解，经常等到严重口渴的时候才喝水，这样的人出现肾脏功能下降的概率会增加。

因为肾脏是生成，尿液排泄尿液的重要器官，有充足的饮水量才能产生更多的尿液，将体内的代谢废物一并排出。部分人总是在严重口渴的时候才喝水，身体已经缺乏水分供应，有可能会因为废物的堆积、肾脏缺乏“养分”而伤害肾脏。为了防止肾脏功能下降，平时应该保证充足的饮水量。

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