肾脏健康与否，看这3个地方便知，可以自查一下

众所周知，肾脏是人体十分重要的器官，人体水分以及毒素的排泄都需要肾脏的参与。因此，平时应该通过合理的方式来养护好自己的肾脏，只有肾脏功能逐渐提高，身体健康才有保障。另外，肾脏健康与否可以通过身体一些部位的表现来得知，如果肾脏功能可以维持良好，一般身体健康才有保障。那么，肾脏健康与否从哪方面知道呢？

1、头发

想要判断肾脏是否健康，可以通过身体的一些部位的表现得知，可以通过头发的状态来了解，如果头发保持乌黑亮丽的状态，说明肾脏还处于健康的状态。因为头发的颜色状态是否良好，和肾脏有密切的联系。肾脏功能良好时，不容易因为营养物质供给不足导致毛囊功能下降。

很多人在肾脏受损时毛发健康也会受损。因此，平时可以通过头发的表现，来判断肾脏是否健康。如果头发处于乌黑亮丽的状态，说明肾脏精气阴阳充足，这样的人肾脏也会比较健康。

2、手脚

肾脏是否健康可以通过手脚的状态来得知，如果手脚心总是温暖，说明肾脏比较健康。手脚温暖是肾脏功能良好的一种体现，肾脏精气阴阳充足，有足够的血液，营养物质输送到身体的每个部位。因此，手脚才会常年处于温暖的状态。部分人出现了肾虚这种情况，容易出现四肢冰冷的情况，而且会经常头晕乏力，这些都是肾脏功能下降的体现。如果手脚长时间处于温暖的状态，说明身体还比较健康。

3、脸部肤色

想要判断肾脏是否健康，可以通过脸部的皮肤状态来得知，皮肤状态维持良好是肾脏功能健康的一种标志，因为在肾脏功能维持良好，可以提供足够的营养物质给身体的每个部位，人的脸部肤色会维持红润的状态，给人一种精气神十足，面部容貌良好的感觉。

如果肾脏功能下降，内分泌功能紊乱，色素增多，衰老速度加快可能就会导致皮肤状态变差。因此，可以通过脸部皮肤的颜色状态，了解肾脏是否健康。如果出现了肾脏功能下降的情况，需要及时调养身体，恢复肾脏正常功能，这样才能给人一种精气神十足的感觉。

由此可见，肾脏是否健康可以通过身体的某些部位表现得知。如果有头发乌黑、手脚温暖、脸色红润表现，说明肾脏功能良好。

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肾脏作为人体十分重要的器官，平时应该通过合理的方式来养护好自己的肾脏。肾脏功能维持正常时，能够及时生成尿液、排泄尿液，将体内的垃圾毒素排泄出来，维持内部环境的稳定。那么，平时哪些习惯容易对肾脏造成严重的伤害呢？