肾好不好，看睡眠就知道？有这5种现象，说明肾脏很健康

肾脏功能是否良好和多方面因素有关，平时如果有注意肾脏的健康保养，养成良好的习惯，肾脏也会维持健康状态。部分人肾脏功能良好，在睡觉时也会有一些表现。那么，睡觉时有哪些现象，说明肾脏功能维持良好呢？

1、入睡速度快

平时在睡觉的过程中入睡速度非常快，说明肾脏处于健康的状态，肾脏功能良好的人，肾脏精气阴阳充足，不容易出现失眠多梦的情况。部分人总是做有损肾脏健康的事情，在肾脏精气损失后睡眠质量就会大幅度下降，容易在夜间睡觉时出现入睡困难的情况。可能闭上眼睛几个小时都无法入睡，这种情况就和肾脏严重受损有关。

2、一觉睡到天亮

如果夜间睡觉时可以一觉睡到大天亮，不容易出现半夜醒来的情况，说明肾脏功能良好。肾脏功能良好时水分的排泄会维持正常，如果没有增加饮水量，一般只有早上起床之后才需要排尿。部分人肾脏功能下降明显，可能会出现频繁排尿的情况，夜间就需要多次起身，会直接降低睡眠质量。如果不需要起夜，可以一觉睡到大天亮，说明肾脏功能良好。

3、不容易盗汗

肾脏是否健康通过睡眠就可以得知，如果晚上睡觉的过程中没有盗汗这种情况出现，说明肾脏还处于健康的状态。很多人肾脏功能下降之后就会经常盗汗，在夜间深度睡眠的过程中身体会不自觉大量出汗，一般醒来之后盗汗的情况就会停止。如果有这种表现的异常出汗，需要警惕肾脏功能下降，及时针对肾脏病变展开治疗，只有肾脏功能提高了，盗汗的表现才能慢慢改善。

4、睡醒精神好

早上刚起床时人的精神状态保持良好，这说明有足够的时间进入深度睡眠。在大脑功能维持良好时，肾脏能力也会提高，早上起床状态就会变得良好，精神饱满。而部分人肾脏功能受损，可能经过一整晚的睡眠之后依然会感觉到疲劳乏力，腰膝酸软。

5、半夜不会抽筋

如果夜间睡觉时没有抽筋这种表现，说明肾脏还保持健康。肾脏作为人体重要的器官，在其功能紊乱的时候容易引发健康问题，睡觉时就容易抽筋。如果没有抽筋这种情况，可以一晚上安稳入睡，进入深度的睡眠，说明肾脏功能维持良好，这样的人也会比较健康和长寿。

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