55岁后，若你还能做好这5件事，说明你的肾很好

众所周知，肾脏是人体十分重要的器官，在保养身体的过程中需要针对肾脏这个重要器官采取改善保养措施，只有肾脏功能提高了，此时身体排泄水分，毒素的能力才能增强，维持内部环境的稳定。如果到了55岁之后有部分事情还能做好，说明肾脏健康有保障。那么，到了55岁之后哪些事情还能做好说明肾脏比较健康呢？

到了55岁之后还能做好哪些事情，说明肾脏比较健康呢？

1、性生活合理规律

到了55岁之后，如果依然可以保持合理规律的性生活，说明肾脏功能良好。因为肾脏功能良好对性能力有明显的影响，一般性功能下降明显时，很容易出现肾虚的情况，在性生活过程中可能会感觉到力不从心，甚至有腰膝酸软、四肢乏力、早泄、阳痿等情况出现，这些都是肾脏功能下降的标志。如果在55岁之后依然可以维持较强的性能力，说明肾脏功能保持良好。

2、头发保持乌黑

肾脏功能保持良好的人，一般头发健康有保障，如果55岁之后依然可以保持头发乌黑亮丽的状态，说明肾脏比较健康。因为人的头发和肾脏有密切的联系，肾脏保养得当，头发也可以获取营养物质，维持头发健康状态。部分人肾脏功能下降明显，很容易出现脱发，头发干燥的情况，如果平时有注意身体保养，维持肾脏健康状态，一般毛发健康有保障。

3、尿液正常排泄

到了55岁之后，如果增加饮水量之后尿液排泄量也增多，可以及时排出尿液，说明肾脏比较健康。因为肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官，增加饮水量的时候，肾脏可以及时将多余的水分排泄出来，维持正常的内部情况，这种情况下也说明肾脏健康。因此，增加饮水量之后如果可以及时将尿液排泄出来，说明身体处于健康的状态，需要继续保养好自己的肾脏。

4、运动能力强

到了55岁之后如果运动之后依然不会感觉到劳累明显，说明肾脏保持健康。因为肾脏功能良好的情况下，身体排泄毒素的能力增强，可以提高器官功能维持内部环境的稳定，这种情况下运动能力也会增强。很多人肾脏功能下降后，会感觉到头晕乏力、四肢酸软、运动能力就容易下降，稍微运动身体就不适。如果到了55岁之后依然可以做到合理运动，正常运动，说明肾脏保养得当。

5、食欲良好

到了55岁之后，身体的健康保养尤为重要，特别是肾脏需要注意呵护。如果到了55岁之后依然每天的胃口良好，每顿饭都可以进食适量的食物，补充营养物质，说明肾脏功能好。因为肾脏功能下降时，很容易导致体内毒素堆积，排泄能力下降之后胃口也会降低不少，很多人患上严重肾脏疾病后会出现恶心反胃、食欲不振的情况。如果胃口良好，说明肾脏功能维持良好。

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