夏季肾结石高发？预防结石，这3点很重要

肾结石作为常见的肾脏疾病，一般出现该疾病后，此时患者通常会有腰背部位疼痛的情况，而且会伴随着排尿困难、尿频、尿急、发热等情况出现。因此，平时如果察觉到肾结石的信号，还需综合病情严重程度，选择合理的治疗措施。据了解，肾结石在夏季的发病率比较高。那么，想要预防肾结石，需要注意哪些问题呢？

夏季预防肾结石，需要注意哪些问题？

1、补充足够水分

想要预防肾结石，避免夏季肾结石找上门来影响身体健康，一定要补充足够的水分。因为肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官，身体中的垃圾毒素，废物等需要通过尿液排泄的方式排出体外。如果尿液生成量减少，此时体内的某些结晶物质堆积，就容易慢慢形成了结石，这样出现肾结石的概率就增高了。

另外，炎热的夏季，出汗量多，此时很多人一活动就会感觉到口渴，这些都是体内缺乏水分的表现。因此，到了炎热的夏季，一定要经常喝水，保证水分供给充足。这样才有利于肾脏健康，提高肾脏功能。

2、避免经常喝啤酒

在炎热的夏天，很多人喜欢喝啤酒，而且在喝啤酒的时候还会搭配一些下酒菜。如果此时还进食一些高嘌呤的食物，无疑会带来身体损伤。因为本身啤酒也属于高嘌呤的饮品，在夏季总是大量喝冰镇啤酒，除了影响肠胃道功能外，还可能诱发痛风疾病。痛风主要是体内堆积太多尿酸盐引起的，而这些尿酸盐一旦超标，还可能和某些矿物质形成了尿酸性结石，同样可能导致肾结石的出现。因此，到了炎热的夏季，切不可大量喝啤酒，同时也要减少嘌呤物质的摄入量。

3、适当进行运动

在夏季虽然天气比较炎热，但是可以选择在合适的时间段进行运动。例如傍晚，清晨等都是锻炼身体的最佳时机，此时锻炼身体既不容易大量出汗，又可以达到运动的目的。如果平时可以适当运动，促进身体的循环和代谢，有利于体内垃圾毒素的排泄。并且，本身运动可以提高器官功能，对肾脏健康也有促进效果。因此，建议在夏天也要适当运动，这样才能防止身体疾病的出现。

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