> 疾病科普 > 内科

憋尿等于藏毒,你还这样对待你的肾吗?

养生心得分享 内科 2023-05-29 11:42:28 憋尿等于藏毒   你还这样对待你的肾吗
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部

据了解,随着现今工作压力的不断增大,很多上班族,常常一坐就是一整天,连身体出现尿意时,也不及时排空,憋尿似乎成为了一种习惯。在长期憋尿的情况下,肾脏受到损伤的概率会非常高,严重时甚至会引发某些肾脏疾病。那么,憋尿对人体到底有哪些危害?

长时间憋尿,容易对人体健康造成什么影响?

生活中,有不少人都存在憋尿的行为,特别是处于某些职业上的人,例如长途司机。因为工作的关系,没有时间上厕所,出现尿意之后也只能暂时憋尿。如果长期存在这种行为,容易导致人体肾脏的健康受到损伤。因为在憋尿的过程中,尿液容易浓缩,而且尿液中的许多有害物质会被肾小管重吸收。

如果肾脏对这些有害物质进行重吸收,久而久之就可能会降低肾脏功能,导致肾脏健康受到损伤。因此,日常生活中,需要保持健康良好的生活习惯,以免长期憋尿造成身体的损伤,甚至引发肾脏疾病。一般来说,在出现尿意的时候最好第一时间进行排尿。

如何养护好自己的肾脏?

1、做到规律睡眠

生活中,如果想要养好自己的肾脏,防止某些肾脏疾病的出现,需要做到规律的睡眠。因为肾脏和其他身体器官一样,需要在规定的睡眠时间内进行休养。如果总是存在熬夜行为,睡眠时间不充足,肾脏的负担加重,就容易影响肾脏的代谢能力,导致人体受到损伤。因此,生活中需要做到早睡早起,切不可经常熬夜,以免肾脏功能下降对人体健康造成不可逆的损伤。

2、注意饮食健康

如果想要有效促进身体健康,防止肾脏功能下降之后带来一系列的健康问题,需要通过健康的饮食来有效提高机体的肾脏功能。并且,部分高盐、油腻的食物应该忌口,可以选择清淡,容易消化,有滋阴补肾作用的食物来提高肾脏功能。这样才能防止肾脏功能的下降,像常见的枸杞、山药、莲子、红枣等食物均适合多加进食,对肾脏功能的提升有一定的帮助。

3、补充足够水分

如果想要有效提高肾脏功能,应该补充足够的水分。据了解,人一天中需要保证2000毫升左右的饮水量。只有补充足够的水分,身体的代谢循环能力才可以得到提高,有效将体内的垃圾毒素、代谢废物等经过肾脏排泄出体外,肾脏功能也能在一定程度上得到提升。

以上就是关于《憋尿等于藏毒,你还这样对待你的肾吗?》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

脸部出现这4个症状,可能是肾衰竭“警报,得赶紧就医

现实生活中,部分人没有注重肾脏的健康保养,在患上某些严重的肾脏疾病后,依然没有重视起来,很有可能就会导致慢性肾衰竭的出现。慢性肾衰竭在发展过程中,还可能会导致尿毒症的出现,从而对机体健康造成严重的影响。因此,平时生活中需要注重肾脏的保养。一旦发现某些肾脏疾病后,马上采取治疗措施,这样才能防止肾衰竭的出现而引发的尿毒症。值得注意的是,肾衰竭来临时,人体脸部也会出现异常。

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/kepu/nk/309903.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-评论底部广告位

这里填写网站名称或者SEO名称

http://www.baidu.com/

统计代码 | 京ICP1234567-2号

Powered By 这里填写网站名称 某某网络科技有限公司

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯

感谢墨鱼部落格友情技术支持