尿酸“加速器”不只是啤酒海鲜，这几种高嘌呤行为，你有吗？

痛风是生活中比较常见的一类疾病，当人体出现嘌呤物质代谢紊乱的情况后，如果摄入太多高嘌呤食物，就可能会导致体内生成过多的尿酸，这些尿酸如果没能及时排出体外，就可能会形成尿酸盐，对人的关节，骨骼等造成刺激，出现明显的身体不适症状。据了解，经常喝啤酒，吃海鲜容易导致体内尿酸浓度升高，进而加重痛风疾病的发生。另外，生活中还有许多的行为也会导致体内尿酸浓度升高。

哪些行为会导致人体内尿酸生成量增多呢？

1、常吃烧烤食物

到了炎热的夏天，许多人就喜欢撸串，这似乎成为了夏季宵夜的必备品。在吃烧烤的时候搭配各种啤酒饮料，殊不知摄入的嘌呤量过多。本身许多的食物嘌呤物质就比较多，例如常见的一些豆制品、肉类食物、海鲜等，这些食物常用来烧烤。

如果总是进食这些高嘌呤的烧烤食物，就容易导致体内尿酸浓度过高，进而加重痛风疾病的发生。另外，本身烧烤食物就不宜多吃，里面含有的有害物质较多。因此，最好不要经常进食烧烤，以免尿酸浓度升高后引发一系列健康问题。

2、经常喝冷饮

炎热的夏季，冷饮成了很多人的心头好。冰冻的饮料虽然可以达到解渴消暑的作用，但却容易导致痛风疾病的加重。对于本身就患有痛风的人来说，如果此时饮用各种冰冻的饮料，可能会摄入过多的糖类物质，里面的果糖代谢之后也会产生较多的尿酸，同样是高嘌呤的行为，容易增加肾脏负担，导致痛风的光临。因此，应该避免在炎热的夏天经常饮用各种冰镇饮料，尽量选择温开水饮用，保证水分的补给充足，又不至于糖类物质摄入过量而导致痛风加重。

尿酸过高怎么办？

1、合理服用降尿酸药物

当体内尿酸浓度过高时，可能会出现痛风症状。因此，患者需要在医生的指导下合理用药，通过服用降尿酸药物来控制病情的发展，以免体内尿酸浓度持续升高带来的身体损伤。

2、注意饮食

体内尿酸浓度升高时，需要注意饮食方面的问题，部分高嘌呤的食物一定要严格忌口，选择清淡，容易消化，可以提高免疫功能的食物进食即可。这样对痛风疾病的改善有帮助，而且能防止体内尿酸浓度持续升高造成的不良后果。

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再三劝阻：肾脏不好的人，不要再吃这5种食物了

肾脏是人体十分重要的器官，身体中的水分，垃圾，毒素，代谢废物等都需要通过肾脏的代谢作用排泄出体外。这样才可以保持机体内环境的稳定，同时防止体内的垃圾毒素对机体造成一定的损伤。现实生活中，有部分人出现了肾脏方面的病变，导致肾脏功能下降明显。因此，需要通过合理的措施来提高肾脏功能，同时避免日常生活中存在不当的饮食行为，对其身心健康造成一定的影响。