最低心率45正常吗

最低心率45次/分钟，这一数值是否正常，取决于个体的具体情况。对于运动员或经常从事体力劳动的人来说，这一心率可能是正常的，因为他们的心脏功能强大，心率普遍偏低。但对于普通成年人而言，这一心率偏低，可能提示存在健康问题。

正常成年人的心率范围通常为60-100次/分钟。心率过低，可能是由于甲状腺功能减退、心肌缺血等病理性因素引起，此时应及时就医检查，以便明确病因并接受治疗。

值得注意的是，心率低在某些情况下确实具有一定的益处，如降低心脏负荷、增强心脏射血能力。但这仅限于健康人群因生理因素导致的心率低。

为确保心脏健康，建议人们定期进行心率监测，如有异常及时就医。同时，保持良好的生活习惯、进行适当的体育锻炼、保持合理的饮食和作息，都有助于维护正常的心率状态。

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长期熬夜对心脏有什么影响

长期熬夜会导致心脏功能紊乱，具体表现为心率失常、血压升高、动脉硬化风险增加等，其核心机制涉及自主神经失调、炎症因子积累、代谢异常及心肌修复受阻。长期睡眠不足可能诱发冠心病、心力衰竭等严重疾病。1、自主神经紊乱：长期熬夜打破交感神经与副交感神经的平衡，交感神经过