血糖一直降不下来怎么办

面对血糖居高不下的问题，患者可以从饮食控制、增加运动、调整治疗方案以及心理调适等方面调整。

1、饮食控制：患者应严格控制总热量摄入，避免高糖、高脂及高盐食物，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、全谷类等。同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量减少零食和夜宵的摄入。

2、增加运动：患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，坚持每天进行适量运动，以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗。

3、调整治疗方案：当饮食和运动调整无法有效控制血糖时，患者应及时就医，根据医生建议调整治疗方案。这可能包括增加降糖药物的种类或剂量，甚至在某些情况下需要使用胰岛素治疗。

4、心里调适：患者应保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力对血糖产生不良影响。可通过冥想、瑜伽等方式放松心情，提高自我管理能力。

需要注意的是，血糖的控制是一个长期且需要持续努力的过程。患者应定期监测血糖水平，及时调整生活习惯和治疗方案，以保持血糖的稳定。同时，也要警惕可能出现的并发症，及时就医处理。

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甲减不适合吃的食物有哪些

甲减患者需要注意一些不适合吃的食物，主要包括高胆固醇食物、致甲状腺肿食物、刺激性食物。1、高胆固醇食物：甲减患者本身代谢缓慢，容易出现血脂异常。如果再过多食用高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄等，会进一步加重血脂问题，增加心血管疾病的风险。2、致甲状腺肿食物