胆固醇高十大饮食禁忌是真的吗

“胆固醇高十大饮食禁忌”不是真的，但是这类人群确实要注意饮食，具体的禁忌还需要因人而异。

一般来说，对于本身就存在于胆固醇高的人群，在日常饮食当中，应该要避免摄入过多高碘食物，如动物内脏、蛋黄、黄油及贝类食物等。同时也要减少饱和脂肪酸的摄入，如动物油脂、肥肉、奶油等。日常饮食可适当摄入蔬菜水果，多补充水分等，保持饮食的清淡和易消化，有助于改善患者症状。

除此之外，胆固醇高的人群，还需要戒烟戒酒，因为烟草和酒精对肝脏有害，可能影响胆固醇的代谢，进而加重患者的症状。但是每个人的情况不同，所以饮食禁忌方面还需要结合个人情况来确定。

建议出现胆固醇高的现象之后，可以及时前往正规医院就诊，由专业的医师来进行治疗，并制定适合自己的饮食计划。

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甘油三酯高怎么降下来

甘油三酯高一般可以通过饮食调整、适度运动、戒烟戒酒、药物干预的方法，从而降下来。甘油三酯高的人群，应该要给予饮食方面的调整，限制高脂肪和高糖食物的摄入，增加高纤维食物的摄入，如蔬菜水果等，需要保持饮食的清淡，并控制每天的总热量摄入。