刚发现高血压高怎么办

面对初诊高血压，患者需采取积极监测、生活调整、药物治疗及定期复诊等策略。

1、积极监测血压：高血压初期，患者需频繁监测血压，了解自身血压波动情况。可在家中自备血压计，定时测量并记录，为后续治疗提供数据支持。

2、生活调整：减少盐分摄入，避免高盐、高脂食物，增加蔬菜、水果及全谷类食物的摄入，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度运动。吸烟与饮酒均对血压有不良影响，应尽早戒除。

3、药物治疗：若生活调整后血压仍无法控制，需在医生指导下服用降压药物。按时服药，切勿自行增减剂量或更换药物。

4、定期复诊：定期到医院复诊，监测血压及肝肾功能等指标，评估治疗效果，及时调整治疗方案。

高血压患者应保持平和心态，避免情绪激动；遵医嘱进行治疗，切勿盲目相信偏方或自行停药；如有不适，应及时就医。

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患有冠心病近期经常失眠该怎么办

冠心病患者近期若频繁遭遇失眠困扰，可尝试从调整作息、心理调适、适度运动、寻求医疗帮助进行改善。1、调整作息：保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。睡前避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，减少大脑兴奋度。2、心理调适：冠心病可能带来心