140/70算高血压吗

血压读数140/70mmHg，其中收缩压（高压）为140mmHg，舒张压（低压）为70mmHg，这一数值确实属于高血压的范畴，具体来说，是1级高血压。但值得注意的是，这一诊断并非仅凭一次测量就能确定。

正常成人的血压范围，高压应保持在90-139mmHg之间，低压则在60-89mmHg之间。当高压达到或超过140mmHg，或低压达到或超过90mmHg时，即被视为高血压。高血压分为三级，1级高血压的高压范围在140-159mmHg，低压在90-99mmHg。虽然本例中的低压70mmHg处于正常范围，但高压140mmHg已触及高血压的门槛。

高血压的诊断标准较为严格，通常需要非同日三次测量血压，若收缩压均大于等于140mmHg和/或舒张压均大于等于90mmHg，方可确诊。因此，单次测量结果为140/70mmHg时，并不能立即断定为高血压，而需进一步观察。

面对可能的血压升高，个人的生活方式调整至关重要。保持低盐、低脂饮食，增加体育锻炼，控制体重，避免情绪波动，都有助于血压的稳定。若确诊为高血压，患者还需在医生指导下，考虑药物治疗，如使用盐酸地尔硫卓片、硝苯地平控释片等药物来控制血压。

血压管理是一个长期且持续的过程，每个人的情况都是独特的。因此，定期监测血压，及时与医生沟通，根据个人情况制定合适的血压管理计划，是维护健康的关键。

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血管硬化后还能软化吗

血管硬化，尤其是动脉粥样硬化，是一种缓慢进行性疾病，一旦发生，通常无法完全恢复到原本的柔软状态。但通过一系列的治疗和生活方式调整，血管硬化的进程可以被有效控制和改善，部分硬化的血管甚至可以得到一定程度的软化。血管硬化是由于血管内皮细胞受损、脂质沉积、纤维组织增