血压高怎么才能降下去

血压高的患者，可以通过饮食调理、药物治疗的方法，从而降低血压。

一、饮食调理

1、增加钾盐摄入：多吃富含钾的食物，如海带、紫菜、香蕉等，有助于促进钠的排出，降低血压。

2、减少钠盐摄入：降低日常饮食中的盐分摄入，有助于降低血压。建议每日食盐摄入量不超过6克。

二、药物治疗

1、钙离子拮抗剂：如硝苯地平、氨氯地平等，适用于老年患者，通过阻断钙离子进入细胞，降低心肌和血管平滑肌的收缩力，从而降压。

2、利尿剂：包括噻嗪类利尿药、髓袢利尿药等，通过促进体内多余水分和盐的排出，降低血容量，进而降低血压。

注意事项：

建议日常应该要控制体重，合理的进行饮食和适度运动。同时要戒烟戒酒，有助于降低血压。药物使用必须要遵医嘱，切勿擅自用药，以免产生不良影响。

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血压低的原因和危害是什么

血压低的原因主要包括生理和病理方面，生理因素则无明显危害，而病理因素则可能会产生严重危害，应引起重视。