二甲双胍减肥多久见效

二甲双胍是一种用于治疗糖尿病的药物，近年来却被一些人视为减肥的“神药”。然而，二甲双胍并非专门的减肥药物，其减肥效果及见效时间因人而异，且存在副作用，应谨慎使用。

二甲双胍的主要作用是通过改善胰岛素敏感性和减少肝糖输出来降低血糖。在某些情况下，它可能导致体重下降，这是因为它能抑制肝脏葡萄糖的生成，增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，并减少肠道对葡萄糖的吸收，从而帮助身体更有效地利用葡萄糖，减少脂肪储存。

关于二甲双胍减肥多久见效，这取决于个体的基础代谢率和身体反应。基础代谢率较高的人可能在半个月左右看到效果，而基础代谢率较低的人可能需要一个月左右。但这并不意味着二甲双胍是减肥的灵丹妙药。事实上，其减肥效果并不确切，且存在明显的个体差异。

二甲双胍的常见副作用包括胃肠不适，如腹泻、恶心和腹痛等，这些不良反应可能导致吸收减少或排泄增多，从而间接起到减重作用。但长期使用二甲双胍可能引发乳酸酸中毒，这是一种严重但罕见的代谢紊乱。

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血糖高能喝小米粥吗

血糖高的人可以适量喝小米粥，但需谨慎控制摄入量。小米粥作为一种营养丰富的食品，对血糖的影响是多方面的，适量食用并结合个人血糖情况调整饮食策略是关键。小米粥富含多种维生素、矿物质、膳食纤维以及蛋白质，这些成分对于身体组织和细胞的维护、肠道蠕动、免疫力增强等方面都