体温38.2度怎么降温

体温38.2度时，可以通过物理降温、补充水分、适当穿衣和调整饮食来降低体温。

1、物理降温：利用冷敷或温水擦浴的方式帮助身体散热。可以将湿毛巾放在额头、手腕、小腿等血管较丰富的部位进行冷敷，每隔几分钟更换一次。或者用温水（水温略低于体温）擦拭全身，特别是腋下、腹股沟等大血管走行的部位，以促进散热。

2、补充水分：发烧时，身体容易出汗导致脱水，因此要及时补充水分。可以适量饮用温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免喝冷水或含咖啡因的饮料，以免刺激肠胃或加重脱水。

3、适当穿衣：发烧时不要过度捂汗，应选择轻薄、透气的衣物，避免穿着过多导致体温无法散发。同时，要注意保暖，避免受凉加重病情。

4、调整饮食：发烧期间，应选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担或影响病情恢复。

在进行物理降温时，要避免使用酒精擦拭，以免酒精通过皮肤吸收引起中毒。若体温持续不退或伴有其他症状，应及时就医。

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病毒脑膜炎有什么症状

病毒性脑膜炎是一种由病毒感染引起的脑膜急性炎症性疾病，其典型症状包括头痛、发热、颈部僵硬及恶心呕吐。1、头痛：头痛是病毒性脑膜炎最常见的症状，表现为持续性、剧烈的疼痛，可能随着头部姿势的改变而加重。2、发热：患者常伴有发热，体温往往超过38°C，这是病毒感染的