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感冒时，身体正处于与病毒抗争的状态，免疫系统活跃以抵御感染。此时健身，虽看似能增强体质，实则可能适得其反。感冒导致体能下降，高强度运动易加重身体负担，不利于病情恢复。运动时呼吸加快，可能使病毒更深入呼吸道，加剧症状。
感冒常伴有发热、肌肉疼痛等症状，运动时体温进一步升高，可能引发不适甚至危险。且运动时出汗多，若未能及时更换干爽衣物，湿冷环境易使寒气入侵，延长感冒周期。
正确做法是感冒期间充分休息，多喝水，合理饮食，必要时遵医嘱服药。待症状完全消退，身体机能恢复后再逐步恢复健身活动，以确保健康与安全。
综上所述，感冒时应避免健身，以静养为主，待身体恢复后再行锻炼，方为上策。
以上就是关于《感冒了能健身吗》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。打呼噜影响别人睡觉怎么办
打呼噜影响别人睡觉怎么办？解决这一问题可以从调整睡姿、减重、使用辅助设备和寻求专业治疗等方面入手。1、调整睡姿：侧卧相较于仰卧更能减少打呼噜的情况，因为侧卧能防止舌头和软腭后坠，从而减轻呼吸道阻塞。建议打呼噜者尝试使用抱枕或全身枕来保持侧卧睡姿。2、减重：肥胖
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