久坐腿麻的原因

久坐后感到腿麻，可能与血液循环受阻、神经压迫、腰椎压力增大及肌肉僵硬等因素有关。

1、血液循环受阻：腿部肌肉和神经得不到充足的血液供应，从而引发麻木感。

2、神经压迫：长时间保持同一坐姿，还可能压迫到坐骨神经或腿部其他神经，造成神经传导受阻，出现腿麻现象。

3、腰椎压力增大：腰椎在久坐过程中承受较大压力，如果坐姿不良，可能加重腰椎负担，进而压迫神经根，导致下肢麻木。

4、肌肉僵硬：久坐还容易使腿部肌肉长时间处于紧张状态，出现僵硬，影响血液循环和神经传导，也是腿麻的一个诱因。

为了缓解久坐带来的腿麻问题，建议定时起身活动，做些腿部伸展运动，促进血液循环。保持正确的坐姿，避免腰椎过度受力。加强体育锻炼，提高身体素质，也有助于减轻久坐带来的不良影响。

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腰部有针扎的感觉是怎么回事

腰部有针扎的感觉可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰部外伤和泌尿系统结石有关。1、腰肌劳损：腰肌劳损是腰部肌肉因长期弯曲工作、久坐或久站而引发的疲劳损伤，导致代谢产物堆积并刺激神经，从而产生针扎般的疼痛。对此，应避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部，并进行腰部肌