后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
脂肪肝吃什么?
1、奇异果
猕猴桃富含维生素A、C、E、B群体、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等,每个猕猴桃的热量只有60卡路里。与相同重量的水果相比,热量明显较低,脂肪肝患者可以多吃。
2、枸杞
枸杞不仅具有保肝补肾、养血明目、抗衰老等保健作用,还具有保肝、防脂肪肝的保健作用。这是因为枸杞含有甜茶碱的有效成分,可以防止肝脏中脂肪储存过多,防治脂肪肝。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝患者,不妨经常吃枸杞。
3、山楂
山楂进入胃后,能增强酶的作用,促进肉类消化,帮助胆固醇转化,含有熊果酸,能减少血管壁动物脂肪的沉积。对于脂肪肝或肥胖的人吃一些山楂、山楂片、山楂丸或山楂泡水喝,可以消除脂肪,是一种很好的肝脏保护食品,因此,经常吃山楂对轻度脂肪肝非常有益。
4、绿茶
茶多酚提取物可降低肝组织过氧化脂含量,降低血浆中总胆固醇和三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素具有良好的抗氧化作用,可以减少体内脂肪的存在,对肝脏有一定的营养作用;膳食纤维能加强肠道蠕动,减少体内毒素的存在。能有效预防细菌对肝脏的损害,进而有效预防和控制脂肪肝。
6、银耳
银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质和对人体非常有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善肝肾功能,还能降低血清胆固醇和甘油三酯,促进肝蛋白合成,增强免疫力。
7、大蒜
大蒜的窒息气味是由大蒜素引起的。许多研究证实,大蒜素可以维持巨噬细胞的活性,增加杀菌能力,促进淋巴细胞增生,避免腹部脂肪的积累,增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜很容易捣碎成泥,放进去10~15分钟后吃,有利于大蒜素的产生。
8、西红柿
番茄富含胡萝卜素,B、C、P族维生素具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝的功效,可降低血液中胆固醇含量。经常食用对脂肪肝和高脂血症患者非常有益。
以上就是关于《脂肪肝吃什么好?》的全部科普内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。肝病传染吗?
肝病是否感染与肝病的具体类型有关,不能一概而论。肝病包括更多的疾病,如酒精性肝炎、药物性肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎等疾病会导致肝损伤,但不具有传染性。
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/kepu/nk/288255.html