减腹部肥肉作什么运动

减腹部肥肉，一般可以通过有氧运动和无氧运动相结合的减肥的方式。减少腹部的运动，可以通过有氧运动消耗身体整体的脂肪含量。还可以通过无氧运动，局部锻炼等方式加强局部肌肉的生长，减少局部脂肪的含量。

另外，想要进行减肥，还是需要适当地控制饮食，避免出现暴饮暴食的情况。在平时的时候，通过运动与饮食相互配合的方式才是合理的，有效的健康的减肥方法。

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肠息肉手术后的菜谱

肠息肉手术后的菜谱，主要就是做软的容易消化的食物，不能做任何刺激性的食物。建议做完手术后4个小时内，尽量不要进食任何食物。如果后期没有任何的疼痛或者异常出血等情况，可以适当的少量吃流质的食物，可以做紫菜汤、鸡蛋汤或者是小米粥、玉米粥，也可以适当的逐渐喝面条；可以少量吃馒头，搭配着清淡的蔬菜。