尿酸高吃什么食物好

尿酸高的人吃低嘌呤食物比较好，比如全谷物、高维生素食物等。

1、全谷物：如糙米、全麦面包、燕麦、玉米等，这些食物中含有粗纤维成分，能够有效促进胃肠蠕动，加快人体的新陈代谢，有利于体内废物的排出，避免造成血尿酸升高。

2、高维生素食物：如黄瓜、冬瓜、红薯、胡萝卜、菠菜、芹菜、橙子、猕猴桃、樱桃等，这些食物的嘌呤含量较低，且富含维生素成分，既可以补充营养，还有助于体内尿酸的排泄。

另外，尿酸高的人群需要避免摄入高嘌呤饮食，如动物内脏、海鲜类（特别是带壳的海鲜如虾蟹类、贝壳类）、浓肉汤、酒类等。同时要避免挑食偏食或暴饮暴食，从而维持健康的体重和血脂水平。

注意事项：平时需要保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、多喝水、避免熬夜和过度劳累等，也有助于控制尿酸水平。

以上就是关于《尿酸高吃什么食物好》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

尿酸高不能吃什么

尿酸高患者不能吃海鲜、动物内脏、红肉、酒精类饮品等高嘌呤食物，不利于尿酸的控制。