怎样才能长胖

要想长胖，需要从饮食、心态、运动、调理身体状况等方面进行改善，如纠正贫血、改善甲亢等疾病。

1、饮食：

如果瘦与饮食有关，如少吃、营养摄入不足等，可以从饮食开始，如增加饮食和营养，通常可以适当增加大米、面条、鸡蛋、瘦肉等碳水化合物和高蛋白食物的摄入量。

2、心态：

好心情更有利于增加食欲，所以要适当释放生活和工作中的压力，多参加集体活动，多做户外运动，学会调节不良情绪。

3、运动：

合理的运动有利于促进食物的消化吸收，同时可以增进食欲，也有助于促进体重增加，通常可以通过慢跑、游泳、骑自行车和其他运动来改善。

4、纠正贫血：

常见于缺铁性贫血。当体内缺铁时，会影响食欲和消化功能，使体型逐渐减肥。可在医生指导下服用右旋糖酐铁片、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁缓释片等药物。

5、改善甲亢：

患此病会导致甲状腺激素分泌过多，身体消耗更多的热量，通常导致体型减肥，可在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲硫咪唑片、甲状腺机能亢进片等药物进行治疗。

平时要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠。

以上就是关于《怎样才能长胖》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

吃布洛芬不退烧怎么办

服用布洛芬不退烧可能是由药物剂量少、用药时间短、药物过期、对药物不敏感、治疗方法单一等原因引起的。可以通过规范用药、调整治疗方法等方法来改善。建议患者及时到医院就诊，避免病情持续恶化。1、药物剂量少：布洛芬是一种解热镇痛、非甾体抗炎药，服用后可发挥降温的作用。