跑步后气短胸闷总想深呼吸怎么办
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跑步后气短、胸闷、总是想深呼吸一般正常,也可能是肥胖、植物神经紊乱、气胸、甲状腺功能亢进等原因,可通过加强运动、口服药物治疗。
1、正常情况:
跑步时,血液循环会加快,心跳也会加快,容易引起心肌供血不足,所以会出现气短、胸闷、总想深呼吸的症状。这种情况一般是正常的生理现象,休息后症状可以自行缓解。
2、肥胖:
如果身体太肥胖,体内的血容量就会增加。为了给血液提供氧气,心脏会增加工作量,导致心脏负荷增加。跑步时,哮喘、气短等症状会更加明显。平时要控制饮食,加强运动,这样可以减少体内脂肪的堆积,减轻体重,减轻心脏负荷,从而减少症状的发生。
3、植物神经紊乱:
通常是由长期熬夜、过度紧张和焦虑引起的,会导致交感神经和副交感神经功能障碍,容易引起心悸、心跳加速、胸闷等表现,运动后症状加重。甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物可在医生的指导下口服。
4、气胸:
如果跑步时动作范围过大,导致胸膜腔破裂,空气进入胸膜腔,会引起心肺功能障碍,使患者出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状。在医生的指导下,可以通过胸部穿刺术进行治疗。
5、甲亢:
该病会导致体内甲状腺激素分泌增加,甲状腺激素可以增强身体的新陈代谢,因此会提高身体的新陈代谢率,导致心率加快,出现上述症状。在医生的指导下,可口服甲状腺功能亢进片、甲基咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
患者在日常生活中要保持良好的心态,避免生气、抑郁、愤怒等不良情绪的刺激,可以减少症状的发生。
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