晚上睡觉手掌发麻什么原因

晚上睡觉手掌发麻，可能与睡姿不当、颈椎病、腕管综合征和糖尿病神经病变等原因有关。

1、睡姿不当

长时间保持同一睡姿，尤其是压迫到手臂时，会导致血液循环不畅，进而引起手掌发麻。改善这一状况的方法很简单，调整睡姿，避免长时间压迫同一侧手臂，并适当活动手臂，以促进血液循环。

2、颈椎病

颈椎病变压迫神经根，可导致手部麻木。颈椎病多见于中老年人，由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，使颈部椎间盘发生退行性变。日常应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可以进行颈部按摩、牵引等，以缓解症状。

3、腕管综合征

腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压所致，常见于频繁使用手腕的人群。表现为拇指、食指及中指的手掌皮肤麻木和刺痛。减少手腕活动，必要时佩戴手腕支具，可缓解这一症状。

4、糖尿病神经病变

长期高血糖会损害神经，引发手部麻木。这需要积极控制血糖，遵医嘱用药，并定期监测血糖水平。

注意事项

出现手掌发麻症状时，不应忽视，尤其是当症状持续或加重时，应及时就医。日常生活中，要避免手臂长期保持同一动作或受压，长期吸烟、酗酒者需特别关注血管和神经健康。对于糖尿病患者，更要注重血糖管理，以预防神经病变。

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最近晚上总是失眠怎么回事

近期晚上频繁失眠可能与社会心理因素、环境因素、生理因素、精神疾病等密切相关。1、社会心理因素：生活和工作中的不愉快事件可能引发抑郁、焦虑等情绪，这些应激反应常表现为失眠。2、环境因素：嘈杂的环境、不适当的光照、温度不适以及空气污浊都可能影响睡眠。3、生理因素：