要想胃正常，日常养胃很重要，关于它的5个误区要警惕

胃的主要功能在于对腔室内部的食物进行物理研磨和消化降解，以增强肠道对营养物质的后续吸收效果。胃部作为人体极其关键的消化器官之一，如果日常的饮食不当就容易出现一定的损伤，影响到正常的消化吸收。想要胃正常，日常养胃很重要。养胃有以下5个误区需谨慎，一起了解一下吧。

一、常见的胃病有哪些？

1、胃炎

胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎。通常情况下，后者在平时会较为常见。慢性胃炎的病因会比急性胃炎更加复杂，患者常见持续性腹胀、反酸和不规律腹痛等症状。

2、胃溃疡

胃溃疡主要表现包括恶心、呕吐、便血等，患者经胃镜可检测出圆形或者椭圆形溃疡的局部病灶。

3、消化不良

消化不良主要是指胃动力障碍，常见表现有胸闷气喘、腹部沉坠、腹胀等。患有消化不良的人群会在进食的时候有意识减少饮食量，由此形成不利于胃部健康的恶性循环。

二、日常养胃的5个误区要警惕

1、常喝牛奶可以养胃？

一部分对于乳糖不耐受的人群，喝牛奶不仅无任何养胃作用，反而会导致腹泻。此外，空腹喝牛奶容易导致长时间胃胀，尤其是急性胃炎的患者需要避免空腹食用。

2、吃饱饭就能养胃？

不少人认为吃饱饭就能养胃，实际上这是十分错误的观点。当然，长期处于饥饿状态，确实会导致胃病的发生。但是，每一餐都吃得过饱，会加重胃部消化吸收的负担，导致胃胀、消化不良等严重后果。

3、坚持食用素食能养胃？

只吃素食会使人体得营养摄入不均衡，削减免疫力和抵抗力。此外，由于各种粗粮和瓜果蔬菜中膳食纤维含量较高，大量食用的情况下容易刺激胃部，甚至引发胃黏膜损伤。

4、经常喝粥可以养胃？

一些患有慢性胃病的人会选择食用粥来进行胃部的调养。实际上，这种做法并不适用于所有胃病的情况。这主要是因为粥的水分含量高，当进行内容物消化时，大部分水会排出体外，产生胃排空现象。胃部没有消化物，胃酸就会刺激胃壁黏膜。尤其对胃食管反流病患者而言，应当尽量避免喝粥，否则会加重反流。

5、患有胃病光靠“养”能痊愈？

因为胃病往往是慢性的，所以很多时候并不会引起关注。平时的许多看似微小的症状实际上是胃病恶化的征兆。所以，呵护胃部健康既需要注重平时的饮食习惯，也要在症状发生后及时就医治疗。

综上所述，胃部就像时刻运转的机器，使用不当会导致故障发生。所以，日常养胃很重要，以上的 5个误区要警惕。只有在生活中做好预防工作，在胃部受到疾病困扰时积极配合医生展开系统性治疗，并在生理和心理方面都进行适当的调养，才能更好地保护胃部不受疾病困扰。

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