越来越多年轻人胃不好？都是“自找”的，5个坏习惯是元凶

现在越来越多的年轻人因为不良生活习惯的影响导致胃部功能降低，胃部病变在发展过程中会让身体的消化速度缓慢，甚至有胃部疼痛、胃胀气、食欲不振等情况出现，因此要了解胃部功能降低和哪些原因有关，如果是不良生活习惯在影响，需要纠正这些坏习惯提高胃部功能。

1、不吃早餐

胃部功能降低和三餐没有规律饮食有关，很多人经常睡懒觉，错过了最佳的吃早餐时间，早餐没有营养物质提供，胃酸分泌出来对胃黏膜造成刺激，胃部病变的可能性高，一段时间之后容易胃痛。如果没有改掉这种坏习惯，胃部疾病出现外还会增加脂肪肝的患病风险。

2、药物错误服用

胃部发生病变和平时药物不正确使用有关，很多人在身体健康问题出现时自行用药，没有到医院进行详细的检查，根据自己的感觉用药，某些药物是有副作用的，空腹状态下服用胃黏膜容易受损，这是部分人胃部病变出现的原因。不合理的用药行为还可能会让原有的疾病难以控制，为了呵护年轻人的胃，应该注意药物的恰当使用。

3、爱吃宵夜

爱吃宵夜是很多人存在的情况，夜间经常熬夜，熬夜之后又产生饥饿感，在饥饿明显时会通过吃宵夜的方式来缓解，但是宵夜吃了太多食物对健康不利，容易增加消化压力，食物摄入不久就去睡觉，胃部积累太多食物，除了消化速度缓慢，还会有胃部功能降低表现，久而久之出现胃病的可能性高。如果可以纠正这种不良的饮食习惯，少吃宵夜，同样可以减轻胃部的压力来保持身体健康。

4、喝太多碳酸饮料

年轻人的胃不好还可能是碳酸饮料喝太多，现在很多年轻人不注意饮食的合理，口渴的时候就喝了很多的碳酸饮料，殊不知碳酸饮料也暗藏风险，饮用过多的碳酸饮料会刺激胃部导致胃酸分泌量多，胃酸分泌之后对人的胃粘膜造成刺激，同样会诱发疾病。要避免这种情况出现还需重视饮食的合理，口渴的时候喝温开水即可，不要过度依赖碳酸饮料。

5、饮酒无度　　

胃病的出现还和有害物质摄入过多有关，在饮食过程中部分类型的食物要懂得忌口，那些爱喝酒，经常吃烧烤，腌制类食物也大量获取的年轻人容易在有害物质获取过多，刺激胃粘膜的过程中增加胃病的患病风险。很多人不注意忌口，饮食不恰当，久而久之胃病发病率高。

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吃饭有“5忌”，犯一个离肠癌近一分！尤其是第1个，不少人还以为是好习惯

在吃饭的过程中很多注意要点需要掌握，通过良好生活习惯的养成来保持身体健康，正确吃饭的情况下营养物质及时获取，又可以避免肠胃功能受损。很多人在饮食过程中不注意方法合理，无形中影响着肠道功能，还会增加肠癌的患病率。因此，要了解哪些行为是不可取的，通过及时的纠正来保持身体健康状态。