不想胃病“找上门”？这4个最伤胃的习惯，现在改还来得及

现实生活中有不少人受到胃病的折磨身体多种不良症状明显，胃病加重饮食受到了限制，对于吃货来说是很痛苦的。因此，要远离胃部疾病的人得先了解哪些行为会让胃部功能下降，通过改掉这些坏习惯来保养身体，重要器官功能正常，身体健康才有保障，不容易受到疾病的折磨9。

1、吸烟喝酒

要保持身体健康，关键是远离损伤胃部的坏习惯，特别是长时间大量吸烟喝酒。很多人对烟酒依赖，但是大量吸烟喝酒会让很多重要器官功能降低，不单纯是影响肺部，肝脏功能，有很多人烟酒有害物质摄入过多，胃粘膜也受到刺激，更容易加速胃病发展，如果有炎症或者溃疡产生，在这些不良习惯的影响下疾病发展速度加快。为了让胃部功能提高，这些不良行为要改掉，通过戒烟戒酒避免有害物质获取。

2、不吃早餐

胃部病变出现和平时不吃早餐这种习惯有关，现在很多人都追求苗条的身材，认为只要没有食物中的热量获取就可以将体内的脂肪消耗掉，达到控制体重的效果。其实，不吃早餐并非明智的选择，人体营养提供量充足才能维持抵抗力正常，同时提高重要器官功能。

如果长时间不吃早餐，胃酸分泌没有食物进行消化，胃黏膜不断受到胃酸刺激，容易形成胃溃疡带来影响。另外，很多人的胆囊炎，脂肪肝出现也和这种不良习惯有关，应该正确吃早餐来保养身体。

3、暴饮暴食

胃部病变出现和平时暴饮暴食有关，要让身体维持健康，饮食要有节制，根据胃口的大小合理摄入食物，并非食物摄入量越多越好。很多人饮食没有节制，在暴饮暴食的影响下胃部消化压力增大，有时还会吃撑，受到影响身体的不良症状明显，可能会有胃胀气、恶心呕吐、胃部疼痛的症状。如果要提高胃部功能，每顿饭吃到七八分饱，让消化负担减轻。

4、大量吃辛辣食物

胃病出现和坏习惯有关，那些爱吃麻辣，辛辣食物的人会让胃部功能下降。饮食太过重口味不可行，胃部也容易在这些食物的刺激下功能降低。本身辛辣食物就容易让身体上火，还会诱发胃部的炎症，吃太多辣的食物出现胃痛，拉肚子的可能性高。可见，这种类型的食物对健康不利，要呵护胃部让其消化保持正常，应该选择其他清淡食物提供营养。

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