嗑瓜子也会引发肠癌？这3种常见食物是肠癌的“催化剂”

为了有效预防癌症，应该注意良好习惯的养成。很多人肠道疾病出现，但是没有采取合理的应对措施，局部病灶不断发展，肠道功能下降明显，可能会导致癌细胞产生。另外，部分错误的饮食习惯没有改掉，日积月累损伤消化系统，也会让脆弱的肠道黏膜发生病变，等到局部癌细胞出现再去纠正，身体已经受到伤害。部分人提出疑问，喜欢嗑瓜子是否也有患上肠癌的风险呢？

瓜子是日常生活比较常见的零食，属于坚果的一种，里面含有人体需要的营养物质，特别是叶酸、维生素、不饱和脂肪酸，适当吃瓜子能够为人体提供营养。就目前的研究来看，没有相关的证据可以说明吃瓜子就会引发肠癌。但是，瓜子一次性吃太多有可能会身体上火，加上部分瓜子放置时间长，可能会变质，变质之后的瓜子不能继续摄入，否则会产生黄曲霉素，对肝脏健康不利。

哪些食物会成为肠癌的催化剂？

1、加工腌制食物

肠癌的患病率高和饮食方法不正确有关，在饮食过程中大量摄入腌制食物对健康影响明显，这些腌制的食物在加工的过程中会添加防腐剂，各种香料，加上腌制之后产生对健康不利的亚硝酸盐，这种物质有致癌的风险。如果每天都吃腌制食物，日积月累里面的有害物质对身体造成伤害，同样也会增加肠癌的患病率。如果要保持消化系统功能正常，吃东西应该谨慎，挑选健康，合适的食物提供营养。

2、含酒精食物

肠癌的患病率高，可能是含酒精食物吃太多。身体想要保持健康，远离酒精是关键，但是，现在很多人嗜酒如命，除了爱喝酒之外还有摄入添加酒精食物的习惯，为了让食物有酒香气，更吸引人的味蕾，可能会直接用白酒，料酒来烹饪，甚至用这些酒来腌制食物，长时间摄入酒精不仅肝脏功能降低，还会对消化系统黏膜造成伤害，同样有增加癌症患病率的风险，需要远离。

3、烧烤类食物

要避免癌症入侵，在饮食过程中烧烤类食物不宜吃太多。很多人爱吃烧烤，但是经过烧烤的食物同样暗藏风险，在高温炭火的烧烤下里面的蛋白质被分解，烤焦之后还容易产生致癌物质苯并芘，经常大量摄入也有致癌的风险，会让肠道功能降低，需要改掉这种不良的饮食习惯。

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排便若有这4种表现，多半是肠癌发出的求救信号，趁早进行检查

肠癌的出现对人体健康造成的影响明显，因为肠道是重要的消化器官，通过保持肠道功能正常消化系统维持功能良好，食物摄入才能被人体正常消化并吸收里面的营养物质。但是，很多人肠道发生了病变，可能刚开始出现了肠道息肉，没有引起重视，随着病情的不断发展息肉体积增大，性质改变，癌细胞可能会产生。另外，遗传因素影响，不正确的饮食行为都会让肠癌有机可乘，发病期间排便就会有特殊表现。