痛风指标多少

痛风指标通常是指血尿酸水平。正常成年男性的血尿酸水平范围为208\~428μmol/L，女性则为155\~357μmol/L。若男性血尿酸持续超过420μmol/L，女性超过360μmol/L，结合临床表现，如关节疼痛、红肿等症状，可能提示存在高尿酸血症，而持续的高尿酸血症则可能引发痛风。

痛风是因尿酸水平增高导致尿酸结晶在全身关节沉积，从而引起的关节疼痛、肿胀等急性炎症反应。预防痛风，需调整生活习惯，比如避免高嘌呤食物，保持规律作息和适量运动，每日饮水不少于2000毫升，超重或肥胖者应在医师指导下减重。

值得注意的是，不同实验室由于检测方法的不同，所给出的正常尿酸参考值也可能有所差异。因此，具体的痛风指标还需参考化验单中提供的参考范围。

对于存在高尿酸血症或痛风风险的人群，建议定期进行血尿酸水平监测，控制饮食，增加低嘌呤食物的摄入，适量运动，控制体重，避免肥胖，以降低尿酸水平，预防痛风发作。

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尿酸高的人可以吃猕猴桃吗

尿酸高的人可以吃猕猴桃。猕猴桃作为一种低嘌呤食物，适合痛风患者及高尿酸血症患者食用，通常不会导致体内尿酸水平升高。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维等多种营养物质，适量食用有助于补充身体所需营养。其中的维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素生成，保护肌肤健