比喝酒更伤胃的3件事，很多人每天都在做，别不当回事

很多人都知道饮酒对身体健康不利，不单纯降低肝脏功能，还会在酒精的刺激下，让胃部功能下降，如果已经有胃部的炎症或者局部溃疡形成，经常饮酒这种行为无疑是雪上加霜，会让原有的疾病发展速度快，而胃部功能降低，身体的消化无法保持正常，许多不良症状会出现。因此，要了解哪些行为实际上在影响胃部功能，通过及时远离让身体恢复健康，否则胃部病变加重，正常生活会受到明显的影响。

1、用药不谨慎

饮酒会带来身体伤害，更容易让胃部功能下降。另外，经常乱用药也会让胃部发生病变，在出现身体疾病之后，想要用药来治疗应该咨询医生意见，先通过医生的指导明确药物的使用方法，使用的剂量，在安全用药的情况下不仅改善了疾病，也可以将身体受到的伤害减轻。

很多人忽略这个问题，药物使用方法不恰当，经常乱用药，殊不知药物也是有副作用的，如果这些药物不能空腹使用，但是经常乱用药，可能在药物的作用下会让胃部黏膜继续受损，发生病变之后身体出现的不良症状明显。

2、经常吃宵夜

很多人的胃部发生病变实际上是经常吃宵夜行为引起，每天晚上11点前准时入睡既能让身体重要器官得到休息，正常运转让身体的有害物质顺利排泄，又可以避免经常有饥饿感。

很多人却忽略了作息合理的重要性，经常熬夜，在熬夜的情况下容易饥饿，会吃宵夜来缓解饥饿感，但是，宵夜吃太多食物也会增加肠胃压力，消化压力增大，胃部负担重，无法正常消化的情况下胃部会有不良症状，更容易消化不良，恶心呕吐。要避免这种情况出现应该重视饮食的合理，三餐规律饮食即可，不要经常大量吃宵夜。

3、吃太多垃圾食品

胃部功能下降需要警惕，因为这种情况出现可能是有害物质摄入过多引起，在饮食过程中不仅要有节制，还要选择合适类型食物提供营养。很多人大量吃辛辣、烧烤、腌制、滚烫食物，这些类型的时候摄入过多会对胃黏膜造成损伤。

粘贴膜不断受刺激出现病变的可能性增加，是部分人胃部疾病发病率高的原因。要避免这种情况出现，需要在饮食过程中懂得节制，挑选合适类型食物提供营养，是想要保养身体的人需要遵循的饮食原则。

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养胃的人，经常相信的这6种食物，胃部可能不喜欢

想要提高胃部功能应该注意饮食方法合理，大部分人胃部病变出现都和饮食方法不正确有关，在饮食过程中暴饮暴食，摄入对人体健康不利的食物，有可能在胃部病变之后影响身体正常消化，消化能力降低，营养物质无法及时提供，健康会受威胁。因此，要了解保养胃部有哪些好的方法，当然，在选择养胃食物的时候应该谨慎，以免陷入区让胃部负担加重。