饮食有“5忌”，犯一个离肠癌近一分！尤其第1个，不少人还以为是好习惯

为了保持身体健康，应该注意正确的饮食习惯坚持，因为肠道功能紊乱，消化系统受到伤害和饮食方法不正确有关。很多肠癌患者，出现腹痛、腹泻、排便习惯改变等症状也和饮食方法不正确有关，因此，要了解吃饮食生活中有哪些禁忌不能犯，通过正确的措施来保持肠道健康状态。

1、只吃精细食物

肠癌的发病率高和饮食过程中经常摄入太过精细的食物有关，食物不能吃得太过精细，粗细搭配合理。通过这种方式补充人体需要的营养，膳食纤维，粗纤维含量丰富的食物可以适当进食，里面的营养物质获取之后可以促进肠道蠕动。

肠道蠕动能力提高，蠕动速度加快，可以让体内产生的有害物质顺利排出，是增强肠道动力，预防肠癌的关键。很多人吃得太过精细会有便秘的风险，受到影响肠癌的患病率会增加，要避免这种情况产生还需注意饮食合理。

2、大量摄入腌制食物

在吃饭过程中大量摄入腌制食物，身体很难保持健康。腌制食物会产生对人体健康不利的有害物质，特别是亚硝酸盐会有致癌的风险，很多人忽略了亚硝酸盐的危害。大量吃这些经过腌制的食物，里面产生的亚硝酸盐获取过多会增加消化系统癌症的患病风险，无论是胃癌，食管癌还是肠癌都可能在这种致癌物质的影响下发病率增高。为了避免肠癌患病率增加，饮食过程中尽量避开这种食物。

3、吃得太过油腻

在饮食过程中吃得太过油腻，同样会增加疾病的患病风险。很多人忽略了饮食清淡的重要性，大量摄入油腻食物，富含脂肪，胆固醇，油腻食物摄入过多不仅会增加肥胖风险，还会产生有害物质威胁健康，那些经过高温油炸的食物产生有害物质，获取之后肠道功能也会受损。

4、经常喝酒

在饮食过程中总是爱喝酒对人体健康不利，因为酒精获取过多身体很多重要的器官会功能下降，肠道也会在酒精的获取之后加速粘膜的病变，饮酒越多的人出现肠癌的可能性越高。为了保护消化系统，不要经常喝酒，烈性酒更要远离，以免酒精刺激损伤消化道黏膜。

5、爱吃烧烤类食物

烧烤是绝大多数人的最爱，但烧烤也是会造成人体伤害。食物经过炭火的烧烤会产生有害物质，营养价值在降低的过程中摄入过量健康会受威胁。因此，要选择合适类型食物提供营养，在预防肠癌的过程中尽量减少爱吃烧烤的饮食习惯，可以有效防止肠癌的出现威胁健康。

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幽门螺旋杆菌的入侵会导致胃部功能下降，很多人之所以有胃溃疡，慢性胃炎产生影响健康，也和该病菌持续入侵有关，当然，幽门螺旋杆菌影响健康的过程中并非无迹可循，相关的症状也会出现。如果感觉到身体有异样，应该尽早察觉并采取合理的治疗措施，只有将胃部的幽门螺旋杆菌杀灭，胃部才能恢复健康状态。