为何年轻人胃病易高发？提醒：做好5件事，胃病想发作都难

随着工作的忙碌，现在越来越多的年轻人不重视吃饭时间或者胡吃海喝，导致自己的胃承受着本不该有的负担。在生活中应该养成良好的饮食习惯，这样才能更大程度地保护为不健康。

一、为什么会引起胃病?

能够引起胃病的因素有很多，比如应激反应，遭受严重的创伤、手术等损伤胃粘膜。此外，有些药物对于胃粘膜有强烈刺激，可能会导致胃粘膜糜烂或者发生溃疡。大剂量的放射线照射也可能会导致胃粘膜溃疡，还有幽门螺杆菌感染、年龄因素或者自身条件的免疫性疾病发生，都有可能引起胃病。

二、缓解胃病的方法有哪些?

1、根除病因，卧床休息，禁止使用一切对胃有刺激的饮食和事物，给予清淡易消化的流质食物。

2、鼓励多喝水，由于胃病发作可能会出现呕吐、反酸等症状，让身体丢失大量水分，应及时补充水分防止脱水。

3、病情严重者，应立即就医，在医生的指导下使用药物。

三、日常如何预防胃病？

1、少吃生冷食物，有胃病的人是禁止吃刺激类食物，尤其以生冷食物为例，即使没有胃病的人，在长期生冷食物的刺激下也会慢慢慢慢出现胃病的。因此，在天气炎热时，一定要控制生冷食物的摄入。

2、少吃油炸食品，油炸食品的害处很大，食物在经过特殊处理，让食物中含有许多有害物质。对于胃功能不好的人来说，长期吃会影响胃的不良反应，增加胃肠的负担、引起胃病。

3、注意保暖，胃是一个敏感器官，对于温度的感觉尤其敏感。如果胃部着凉时间长了会出现胃病，所以，在盛夏里，天气炎热时也要注意胃部的保暖，才不会对胃产生刺激，引起胃病。

4、少吃宵夜，人的身体也存在休眠状态，在胃本应该休眠的时间段继续运作，会造成胃的严重负荷，长期以往会导致胃病的发生。

5、保持营养均衡，合理饮食是远离胃病的重要方式，只有吃的健康才能更好的保护胃，胃病才会远离。

现在的人们越来越重视着养生生活，那养生不仅是说说而已，而应该做在平时，从点滴做起。掌握预防胃病的五大方面，让胃病远离生活，让身体生活在更健康的状态。只有管住嘴才能让胃部变得更健康，尤其是一些慢性胃病患者应该多加注意。

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