体脂率偏胖是什么意思

临床上体脂率偏高是指体脂率偏高，体脂率偏高是指体内脂肪含量偏高。

体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中的比例，能反映人体脂肪含量。体脂率的计算公式为：体脂率=（体脂总重量÷体重）×100%。成人体脂率的正常范围略有不同。女性一般在20%~25%之间，男性一般在15%~18%之间。如果超过这个范围，就会被诊断为高体脂率，可以看作是肥胖。

如果你经常吃甜食，如零食、蛋糕、巧克力等，或者经常吃油腻的食物，如炸鸡、炸鱼、肥肠等，会使身体摄入过多的能量和热量，如果身体不及时消耗，就会转化为体内脂肪的积累，导致身体脂肪率高。平时要注意控制饮食，避免摄入过多高热量的食物，加强锻炼。必要时，可在医生指导下口服轻消脂丸、减肥片、解毒清脂胶囊等药物，可起到减肥的作用。

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银杏果怎么吃

银杏果可以多种方式食用，包括烹饪、烘焙和制作茶饮等，但需注意适量食用并正确处理以避免中毒。1、煮熟食用：将银杏果洗净后放入锅中，加入适量清水煮沸，再煮10-15分钟即可。煮熟的银杏果口感软糯，带有自然的清香味，适合作为零食或添加到粥、汤中。2、烘焙食用：将银杏