脂肪肝注意哪些事项

脂肪肝应注意药物调理、饮食调理、运动调理等事项。

1.药物调理：脂肪肝如果不加以控制，可能会发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。其中药物调理可以延缓病情的发展，降低并发症的风险。其中化滞柔肝颗粒作为一种中成药，因其独特的功效在非酒精性脂肪肝病中发挥了重要作用，组方中茵陈、决明子、大黄、泽泻、山楂、柴胡等，其中茵陈具有清热利湿、泻肝利胆功效；决明子具有清肝明目、利水通便功效；大黄具有泻热毒、破积滞、行瘀血、荡涤肠胃功效；泽泻、猪苓具有利小便，除湿热；山楂具有活血化瘀，行滞消积功效：苍术、白术、陈皮具有理气调中、补益脾胃、祛湿化浊功效；枸杞子、女贞子、墨旱莲，具有滋肾柔肝、清热泻火功效；瓜蒌具有涤痰散结、滑肠行滞功效；柴胡具有疏达肝气，调肝之用功效；小蓟具有凉血祛瘀、解毒利湿功效，共奏清热利湿、解毒化浊、祛瘀柔肝功效，可以明显减轻非酒精性单纯型脂肪肝湿热中阻证患者体重，促进BMI的恢复，改善肝功能，降低血脂，修复肝脏脂肪变性并改善肝区不适或隐痛、食欲减退、乏力、舌苔黄腻等症状。

2.饮食调理： 脂肪肝患者应严格控制脂肪的摄入，尤其是动物脂肪，如内脏、鸡皮、鱼子、蟹黄等高脂肪、高胆固醇的食物。适量增加蛋白质的摄入，如鱼、虾、瘦肉、豆制品等。这些食物有助于清除肝内脂肪，促进肝脏的修复和再生。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素B、维生素C、维生素E的食物。这些具有抗氧化作用，有助于减轻肝脏负担。

3.运动调理：日常坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。每次运动时间不少于30分钟，每周3-5次。运动时心率控制在100-160次/分为宜。

日常还应确保每天有足够的休息时间，避免熬夜和过度劳累。酒精和烟草对肝脏都有损害作用。脂肪肝患者应绝对禁酒，并尽量避免吸烟。

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中度脂肪肝能恢复吗

中度脂肪肝是否可以自愈，需要根据具体的情况判断，如果病情较轻通常可以，如果病情严重通常不可以，需要及时就医，采取合适的方式治疗。1.可以恢复：中度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围，但尚未达到重度脂肪肝或肝硬化的程度。如果患者的病情比较轻，无任何不适症状，早期