健身后肌肉酸痛的原因是什么

健身后肌肉酸痛是由运动过多、感冒、肌肉拉伤、肌筋膜炎、甲型流感等原因引起的。一旦你生病了，你应该及时就医。

1、过度运动：

常见的健身项目包括俯卧撑、举杠铃、弹跳等。如果运动量过大，很容易导致乳酸堆积和肌肉酸痛。这时可以适当休息，也可以用双手按摩局部肌肉。标准按摩能促进血液循环，有利于乳酸代谢。

2、受凉：

如果健身后身体感冒，在冷空气的刺激下会导致肌肉痉挛，从而引起阵发性疼痛。它可以通过洗热水澡来缓解，也可以用毛巾包裹热水袋来改善局部热敷。

3、肌肉拉伤：

如果健身前没有做好热身工作，很容易出现肌肉拉伤，会刺激局部疼痛神经，导致持续的肌肉疼痛、肿胀等现象。你可以立即用毛巾包裹冰袋，每2~3小时重复15~20分钟。如果疼痛明显，你可以听从医生的建议，服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、消炎痛胶囊和其他药物来改善。

4、肌筋膜炎：

如果生病后健身很容易导致复发，主要表现为明显的疼痛、周围组织的相关疼痛等。可通过电刺激疗法、红外照射、超短波等物理方法改善，恢复期也需要注意工作和休息的结合，避免长期处于同一姿势，以免延长恢复期。

5、甲型流感：

它是一种由甲型流感病毒感染引起的传染病。如果在健身过程中与患者直接或间接接触，就会导致疾病。患病后，体内产热大于散热，引起发热。体温升高时，还会诱发肌肉酸痛、全身乏力等症状。布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片、磷酸奥司他韦颗粒等药物可按照医生的建议进行治疗。在积极用药的同时，也可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位，有利于散热。

在积极治疗的同时，还需要保持平和的心态，规律的作息，清淡的饮食，可以促进身体的恢复。

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空腹吃环孢素还是饭后吃环孢素

一般建议饭后食用环孢素，可减少不良反应的发生。环孢素是一种免疫抑制剂，可以选择性和可逆地改变淋巴细胞的功能，抑制抗原或分裂原刺激下淋巴细胞的分化和增值，抑制细胞因子的分泌，降低NK细胞的杀伤力，治疗类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、自身免疫性溶血性贫血、银屑病等自