C-反应蛋白的指标是什么

C-反应蛋白是临床常用的急性反应指标，如有异常，建议及时就医。

C-反应蛋白是在急性炎症患者血清中发现的C-多糖蛋白，由肝细胞合成，能激活补体，促进粒细胞和巨噬细胞的吞噬作用。当身体受到感染或组织损伤时，血浆中的浓度可急剧上升，有助于加强吞噬细胞的吞噬作用，清除侵入身体的病原微生物，清除坏死或凋亡的细胞组织。

健康成年人体内C-反应蛋白浓度为0~10mg/L，如果在这个范围内，这是正常的。如果上升，首先考虑与生理因素有关，如高度精神紧张、剧烈运动等。如果伴有其他不适症状，如疼痛、发热等，可能与呼吸道感染、严重身体创伤、风湿病、急性心肌梗死、恶性肿瘤等病理因素有关。

建议C-反应蛋白异常升高后，及时与主治医生沟通，结合自身实际情况和检查报告，选择合适的治疗方案。在相关疾病的治疗过程中，患者应注意保持清淡的饮食，可以吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如家禽、鱼、绿色蔬菜、新鲜水果等。

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中老年人如何补充叶酸

中老年人补充叶酸需关注摄入方式、食物选择、适量原则及个体差异。1、日常饮食多样化：饮食中加入富含叶酸的食物是基础。绿叶蔬菜如菠菜、油菜，以及水果中的柑橘、草莓，都是叶酸的好来源。此外，坚果、豆类和全谷物也含有不少叶酸，日常饮食应注重这些食物的摄入。2、烹饪方式