减肥平台期怎么突破

通过控制饮食、增加运动、服药、手术等方式，可以突破减肥平台期。

1、控制饮食：

减肥平台期是减肥过程中的一种正常现象，主要是当身体能量消耗到一定程度时，身体会产生保护抑制。通过加强饮食控制的突破，饮食应保持低糖、低脂饮食，避免吃高糖、高热量的食物，如蛋糕、火锅、麻辣等，否则会导致体重增加。

2、增加锻炼：

在原来的运动强度上，适当增加运动，使每天消耗的热量大于吸收的热量。

3、服用药物：

奥利司他胶囊也可以在医生的指导下适当服用，可以抑制胃肠道对脂肪酶的吸收，减少热量摄入，控制体重。

4、手术：

如果肥胖更严重，你也可以去正规的医疗机构在医生的手术下进行胃切口手术或脂肪抽吸，以帮助突破减肥平台期。通过胃切口可以抑制食欲，减少食物的摄入量。脂肪抽吸可以直接从体内提取多余的脂肪，从而减肥。

通常需要养成良好的生活习惯，必须采取科学的减肥方式，防止减肥不当对健康产生不良影响。

以上就是关于《减肥平台期怎么突破》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

扁桃体炎会引起头痛吗

扁桃体炎症一般会引起头痛，需要及时就医。扁桃体炎症病变通常是由细菌感染、病毒感染等原因引起的。扁桃体充血肿大，伴有咽痛、吞咽困难、呼吸困难等症状。炎症过度刺激会影响体温调节中心，使患者发热，体温持续升高也会导致头部血管扩张，甚至影响头部血氧供应，从而引起头痛，