跑步减肥效果好吗

跑步减肥的效果通常很好，需要长期坚持，不能半途而废。

跑步是一种常见的有氧运动，每天跑步30分钟以上，对健康有好处。跑步可以加速身体的新陈代谢，促进身体出汗。跑步时可以消耗体内的热量，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果，促进腿部和腹部脂肪的代谢。

此外，适当的跑步还可以增加肌肉力量，也可以增强心肺功能，可以改善自己的体质，有利于健康。因此，在减肥期间，人们可以通过跑步来减肥。减肥的人在跑步时也应该控制食物的摄入量，当体内消耗的热量大于热量的摄入量时，可以达到理想的减肥效果。

跑步前需要做一些热身运动，以防止乳酸在体内堆积。此外，跑步时也要循序渐进，不能剧烈运动，以免引起肌肉拉伤，但不利于健康。如果跑步时身体不适，需要及时就医。

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炎症引起的发烧会传染吗

炎症引起的发热本身不会传染，但某些引起炎症的病原体可能会传染。炎症本身是一个更常见和重要的基本病理过程，大致可以分为传染性和非传染性两类。当血管系统的活体组织对损伤因子产生防御反应并诱发炎症时，患者可能会出现发热体征。发烧本身就是炎症引起的症状，而不是疾病，它