大人35.9℃体温正常吗

大人的体温35.9℃在多数情况下被认为是正常的。虽然这一数值略低于腋下测温的常规范围36.0℃-37.0℃，但人体体温存在个体差异，且易受多种因素影响，因此35.9℃的体温并不构成健康担忧。

人体正常体温并非一个固定数值，而是一个在一定范围内波动的区间。这一范围受测量方式、个体差异、测量时间、环境等多种因素影响。口腔测温、腋下测温和直肠测温是常见的测温方式，它们对应的正常体温范围略有不同。例如，口腔测温的正常范围是36.3℃-37.2℃，而直肠测温则相对较高，通常在36.5℃-37.7℃。腋下测温因其操作简便，是日常生活中最常用的测温方式。

体温的波动是生理性的，一天之内清晨体温较低，午后体温略高，波动幅度通常不超过1℃。此外，性别、年龄、运动、饮食、情绪等因素也会对体温产生影响。例如，女性体温通常比男性稍高，老年人由于基础代谢率低，体温可能在正常范围的低值，而青少年则可能略高于成年人。

在寒冷环境中长时间暴露或测量时腋下有汗水等情况，都可能导致测量结果略低于正常范围。因此，测量体温时需确保方法正确，避免因操作不当而影响结果。

如果大人的体温持续异常，或伴有乏力、头晕、寒战等不适症状，应及时就医。在日常生活中，保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，增强身体抵抗力，有助于维持正常体温和身体健康。

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慢性失眠的病程是指多长时间

慢性失眠的病程是指等于或大于6个月。失眠分为急性和慢性。急性失眠是指病程不足1个月的睡眠异常。慢性失眠是指病程等于或超过6个月的睡眠问题。病程较长。患病后，人体交感神经系统和副交感神经系统无法正常兴奋和抑制。时间长了，免疫力会下降，导致一系列并发症。因此，建议尽