岔气三天了还没好正常吗

三天后是否正常需要根据具体情况来判断。如果只是简单的分叉，一般正常，如果还伴有胸痛、呼吸困难、咳嗽等症状，一般不正常。

大多数岔在剧烈运动中突然发生。运动时，肌肉对氧气的需求会增加，呼吸会变得急促。呼吸频率过快容易引起呼吸肌紧张，导致呼吸肌痉挛，导致岔气症状。岔气后，应立即停止活动，原地休息。如果不及时休息，可能会导致呼吸肌反复痉挛。因此，三天内岔气不好。如果没有其他症状，一般是正常的。加强休息后，症状可以缓解，不需要专业治疗。

如果岔气症状持续三天，伴有胸痛、呼吸困难、心律失常等症状，可能是胸骨折、气胸、心脏病等原因引起的，一般不正常。建议患者及时到正规医院就诊，在医生的指导下完善X线片检查、CT检查等检查项目，诊断疾病。

平时运动前要充分做好热身活动，让身体适应运动强度，养成正确的运动习惯，保持正确的运动姿势，可以减少岔路口的发生。

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运动完可以马上洗澡吗

运动完马上洗澡并非明智之举。这是因为运动会使人体皮肤毛孔张开，此时立即洗澡，尤其是冷水澡，可能会让身体受到刺激，导致毛孔迅速闭合，体内的热量和毒素无法正常排出，容易引发感冒、免疫力下降等问题。运动时，血液循环加速，心脏负担加重。运动结束后，身体需要一段时间来恢