女性缺铁性贫血吃什么
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女性缺铁性贫血吃什么？
女性缺铁性贫血：
首先，可以多吃富含铁的食物。红肉和动物肝脏含有更多的血红素铁，更有利于人体的吸收。吸收率可达30%~60%以上。因此，多吃动物性食物有助于改善女性缺铁性贫血，多吃鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、鸭血等。在植物性食物中，菠菜、真菌、蘑菇、红枣，或金针菜、海带、紫菜也含有更多的铁，可以适当多吃。
第二，可以多吃富含维生素C的新鲜水果，因为维生素C能促进铁的吸收。
第三，也可以适当多吃富含优质蛋白质的食物，比如可以多吃鱼、虾、瘦肉等。
以上就是关于《女性缺铁性贫血吃什么》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。淋巴增生怎么了
淋巴结增生是一种非常常见的临床症状。一般来说，淋巴结增生的原因根据患者的原发性疾病而有所不同。
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