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咳嗽咳痰,那感觉可真不好受,嗓子痒痒的,咳起来没完没了,还总觉得有口痰堵在那儿。这时候,除了看医生,咱们在饮食上也可以多留意,吃对食物,说不定能帮上大忙。来吧,看看咳嗽化痰可以吃什么食物!
1、梨:梨水分充足,性质寒凉,能清热降火,缓解咽喉肿痛,减轻咳嗽症状。而且梨含有配糖体及鞣酸等成分,这些物质对咽喉有养护作用,还能稀释痰液,让痰更容易咳出。无论是生吃,还是煮成梨汤,都有不错的效果。
2、百合:百合富含黏液质及维生素,能滋阴润肺,对于肺燥引起的咳嗽,有很好的缓解作用。黏液质就像给呼吸道黏膜涂上了一层保护膜,减轻炎症刺激,从而减少咳嗽,还能帮助痰液排出。
3、枇杷:枇杷含有苦杏仁苷,这种成分能镇咳祛痰,直接作用于咳嗽反射中枢,让咳嗽频率降低。同时,枇杷的果肉柔软多汁,能滋润呼吸道,缓解因咳嗽引起的干燥不适。
4、萝卜:萝卜
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