乳糖不耐受是什么意思

乳糖不耐受又称为乳糖酶缺乏症，是指体内乳糖酶的含量不足或活性降低，导致乳糖无法被完全消化吸收，进而引发一系列不适症状的现象。

1、原因

（1）年龄增长：随着年龄的增长，人体内乳糖酶的活性会逐渐下降，这是正常的生理变化。

（2）营养不良：长期营养不良可能导致体内缺乏合成乳糖酶所需的营养成分，从而影响乳糖酶的合成和活性。

（3）肠道感染：某些肠道感染，如肠道寄生虫感染或细菌感染，可能会暂时性地影响乳糖酶的活性。

2、症状

（1）消化道症状：如腹胀、腹痛、肠鸣音亢进、腹泻（大便可能呈黄绿色，泡沫多，有奶瓣，酸臭味）、恶心、呕吐等，这些症状通常在摄入乳糖后1~2小时内出现。

（2）全身表现：包括脱水、营养不良、发育延迟、贫血等，这些症状的出现与乳糖消化吸收不全、细菌发酵后产气过多、肠蠕动增强等因素有关。

3、治疗

（1）限制乳糖摄入：避免或减少摄入高乳糖食品，如牛奶和奶酪，选择低乳糖或无乳糖替代品。

（2）使用乳糖酶补充剂：在食用乳制品前服用乳糖酶补充剂，有助于分解乳糖。

（3）选择乳酸菌饮品：乳酸菌可以分解乳糖，饮用含乳酸菌的发酵乳制品如酸奶有助于改善乳糖不耐受。

注意事项：日常应该要放松心态，不要焦虑和紧张。药物要遵医嘱使用，不可私自用药，以免产生不良影响。通过合理的饮食管理和必要的治疗措施，可以有效缓解乳糖不耐受症状并提高患者的生活质量。

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肠胃炎不能吃什么

肠胃炎一般是指胃肠炎，这属于常见的胃肠黏膜炎症，一般不建议吃难以消化的食物（高脂食物、高糖食物）、容易产气的食物（豆制品、乳制品）、刺激性的食物（辛辣食物、生冷食物）、不干净的食物（过期食物、霉变食物）等。