警惕男性注意不育症

警惕男性小心吃不育症

说病从口入，总是考虑胃肠疾病，其实男性不育也有可能从口入。

首先，生育能力与营养因素密切相关，营养不足或过剩可能导致男性不孕。

什么零食缓解经前乳房肿胀

女性在经期前经常因激素变化而出现乳房肿胀、情绪低落、疲劳、头痛、失眠等症状。其实有几条简便可行的方法可以克服这些经前不适症状。缓解前焦虑吃蔬菜女性喜欢吃薯片和饼干等零食，这些食品的盐分会加重症状。因此，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬

营养不良时，缺乏维生素a、b、c、e和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等，精子生成减少，活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩导致肥胖，脂肪沉着导致脑垂体功能丧失或减退，男性激素无法释放或减少，容易出现睾丸、阴茎和第二性征不足、女性化等征兆，成年后不育的可能性很高。

其次，长期食用添加亚硝酸盐类食品防腐剂和间磺胺类食品有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，精子的数量和质量也会下降。

此外，英国政府医学科学委员会科学家发现，近几十年来，男性精子数量的减少和睾丸体积的减少与辛酚、双芬A和丁苯邻苯酸脂有关，这些物质广泛应用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等内壁涂层。

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鸡蛋有助于提高精子质量

鸡蛋，中医认为味甘平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同室后吃两个荷包蛋和一碗甜酒蛋，有助于双方迅速恢复体力。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，在印度等一些国家，女性一般会煮各种能提高丈夫性能的食物。许多印度医生也建议妻子在性生活前