注意:三个时期女性不要吃素

女性因其特殊的生理特征，一生中至少有3个时期不能吃素:

(1)性成熟发育期的女孩，长期素食导致雌激素水平过低，第二性征发育不良或发育迟缓，妨碍女性乳房、性腺的发育，影响音色功能和体态美。

为男孩打开成功的大门

听-为男孩打开成功的另一扇门很多家庭有男孩的父母都很烦恼:儿子的听力似乎不太好，他总是听不见，父母不能说话。男生听力真的这么差吗？事实上，与听话的女孩相比，男孩的听力确实有点差。但是，他们的听不见是有原因的。首先，当一个男孩专注于做一件事时，比如他最喜欢的动画片，他的注意力、兴奋点和精力几乎都放在这部

(2)育龄妇女经常吃素会降低雌激素水平，导致育儿障碍。

(3)更年期妇女因卵巢萎缩，雌激素分泌量不足或分泌结束，其间长期素食发生更年期综合征的症状尤为明显。雌激素水平减少容易发生骨质疏松症，为骨折埋下祸根。

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强壮的精子必须补充锌和镁

郑州市第三人民医院男科主任赵国富表示，部分男性不育患者的生育障碍与微量元素缺失有关，其中锌的作用尤为重要，它不仅参与精子的组成，还与精子的出生、发育、成熟有密切的关系，因此男性应注意补锌。含锌丰富的食物有牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品以及瘦肉、核桃、花生、西瓜子等。但需要说明的是，锌并非多多益善，当锌元素