教你正确的孕前饮食调养

畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

海带:对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质可以大便排出

体内的放射性物质，减少积累和诱发人体功能异常的物质。

准爸饮食习惯关乎宝宝健康

准父亲的饮食习惯关系到婴儿的健康想要聪明的婴儿，不是妻子一个人的责任哦专家指出，只有当丈夫吃得好时，婴儿才会更健康、更聪明。婴儿是母亲身体养育的，母亲吃得好，有健康聪明的婴儿。因此，准妈妈们的饮食一直受到最大的关注。但是，国外最新的研究结果表明，丈夫的饮食习惯和生活方式对生育健康的婴儿也起着重要的作

春韭:又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜温中益脾，壮阳固精，其精纤维有助于吸烟者排出体内毒素(孕妇慎重使用韭菜)。

海鱼:含有多种不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，提高身体免疫力。海鱼更是补脑佳品。

豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

以上就是养生教程文章《教你正确的孕前饮食调养》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

孕前饮食调理何时开始？

备孕怀孕的夫妇必须在3个月到1年前调整饮食。对男女来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡的饮食，不仅可以提高生育的概率，还可以提高生育健康的婴儿的概率。妊娠前的营养供应方案应参照饮食平衡的原则，根据妊娠生理特征进行饮食安排。什么是好的孕前饮食好的孕前饮食是指不吃刺激性食物的不挑食和偏食，食物种类多