甜食让女人生殖系统变脆弱

甜点、糖果、巧克力、甜食对女性的魅力不亚于孩子，但甜食使女性的生殖系统变得脆弱。

孕中三个月准妈妈需运动

怀孕3个月的准妈妈经常说孕妇要多锻炼，有助于分娩和身心。但是，应该怎样锻炼呢？什么样的运动最合适呢怀孕3个月最需要运动怀孕各阶段的生理特征各不相同，健身方式也必须调整。怀孕前3个月，胎儿仍处于胚胎阶段，孕妇活动量不应大，以免流产。这个时候最好的选择就是散户。孕中期期3个月，胎儿着床稳定，孕妇可以根据个人

研究发现，经常过量食糖的女性易患多种疾病，常见病阴道炎就是其一。容易得妇科疾病的女性，血糖值和尿糖值明显高于正常水平，90%的患者减少日常糖分摄取量后，一年内念珠菌阴道炎感染或复发。这说明，糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。

酸性环境非常适合念珠菌的生长。不少女性阴道内都有此菌寄生，但只有在她们全身及阴道局部细胞免疫力下降时，才会出现明显症状。尤其当女性因食糖较多而导致血糖或尿糖偏高时，阴道内酸度增高，这样酵母菌大量繁殖，就容易导致发病。

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怀孕前如何补充营养？

主持人:怀孕前想在营养方面做好准备，应该提前久准备？有需要补充什么吗？李智:一般来说，在怀孕前的准备中，心理准备一定需要更长的时间和生理准备。我们需要两到三个月，至少需要一个月。因为卵子的形成需要这样的时间。叶酸的补充也是2~3个月前吃的。我们要多吃一些绿植，芹菜、菠菜这些绿植里面含有叶酸，动物内脏里面也