低脂奶不利于女性怀孕

低脂肪牛奶不利于女性妊娠

全脂肪和低脂肪牛奶的动物脂肪含量相差1~2%，低脂肪牛奶的脂肪含量相对较低，但计划婴儿的准妈妈必须慎重哦

母亲缺铜容易影响婴儿的智力

铜是人体必备的微量元素。美国科学家通过对小鼠的研究发现，怀孕期间获得足够的铜元素对胎儿大脑的发育非常重要。因为缺铜会影响大脑中几种酶的活性。因此，专家认为孕妇和哺乳期妇女需要多摄取含铜量丰富的食品。饮食中铜的最佳来源是牡磨等海产品和动物肝脏，粗粮、坚果、瓜子和豆子等也是很好的来源。

据英国媒体最近报道，哈佛公共卫生系的最新研究表明，吃低脂肪牛奶会增加女性无卵不育的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

一方面营养师认为低脂奶可以降低心脏病的风险，另一方面消费者认为低脂奶可以保持体型。但哈佛公共卫生系的最新研究表明，食用低脂奶也会增加女性无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。

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妊娠期如何预防痔疮便秘

孕妇在怀孕期间感到不舒服，需要注意怀孕期间的便秘和痔疮。怀孕期间，由于妊娠激素的影响，胃肠蠕动减少，粪便延长结肠停留时间，吸收水分，粪便干燥，便秘多发，腹内压力增加，增大的子宫压迫下腔静脉，影响下腔静脉和骨盆静脉回流，痔疮多发，或原痔症状恶化。因此，怀孕前发现痔疮最好先治疗。痔疮发生时，以高纤维素食