戒辣 戒甜 怀健康的婴儿

平时我们可能有很多兴趣。例如，有人喜欢吸烟、喝酒、吃辣的食物和高糖的食物。这些爱好平时似乎不是问题，对于计划怀孕的夫妇来说，特别是对于怀孕的孕妇来说，这些爱好会成为健康怀孕的严重障碍。

怀孕前应停止这些不良兴趣:

促进妊娠健康饮食

促进怀孕的健康饮食看到别人家的宝宝很可爱，想拥有自己的BABY这时，你会检查你通常的饮食健康吗？也许您俩不易怀孕就和饮食有关呢!摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件，而且生男生女也和饮食有关哦，所以本文就来谈谈促进怀孕的饮食吧！我们为什么不孕？不育症的原因很多，原因可能包括:*女性方面:排卵功能障碍(30%~40%)

过度饮食辛辣食物:辛辣食物常常引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等正常人的消化功能障碍。由于怀孕后胎儿的成长，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇一直保持吃辣的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加生育困难。因此，在计划怀孕前3~6个月，必须停止吃辣的习惯。

过度食用高糖食品:怀孕前，夫妇特别是女性，经常食用高糖食品，糖代谢紊乱，有可能成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加或继续维持妊娠前的饮食结构，妊娠期糖尿病容易发生。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，还危害孕妇体内胎儿的健康发育和成长，容易早产、流产、死亡。婴儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，婴儿可能是大儿子和脑发育障碍患者，影响婴儿的健康成长。因此，计划怀孕的夫妇，划怀孕的夫妇，特别是希望自己的婴儿健康的母亲，为了能够生必须在怀孕前调整饮食结构。

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备孕前如何调整饮食

你的身体内部就像部一样，需要精心照顾和照顾。当你害怕弄脏皮肤而避免在尘土飞扬中穿行时，就不难理解，为了身体内部的清洁要远离“饮食尘埃”。遗憾的是，很多时候，很多人并不知道何谓“饮食尘埃”。当你身怀宝宝的时候，那些不良的摄入会首选你的宝宝来进行侵害，因此准妈妈需要调整一下日常饮食，想一想将来的宝宝，为